бывает, всё таки молодлость уже не первая. для того чтобы погрузить разум в спящее состояние надо расслаюить тело до последней мышцы. а начинать надо с живота. это старая, но очень простая японская техника. надо расслабить живот (тепло при этом ощущать не обязательно) и дышать грудью и плечами если пробуждение было случайным - то засыпание гарантировано. а если надо наоборот, проснуться, то тогда надо дышать животом побольше. это лучше погонит кровь
no subject
Date: 2007-02-04 12:31 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 12:34 pm (UTC)Думаю вот, что б почитать такого... усыпляющего. :)
Или на форум какой сходить?
В общем, вся в раздумьях.
no subject
Date: 2007-02-04 12:41 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 12:47 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 01:17 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 05:58 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 06:05 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 12:56 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 05:52 pm (UTC)Все ждут проды, а ты?
no subject
Date: 2007-02-04 07:33 pm (UTC)а ты же Стасю не читаешь?)))
no subject
Date: 2007-02-04 07:43 pm (UTC)М Стасю читаю, и все комменты к ней.
no subject
Date: 2007-02-04 07:52 pm (UTC)а может, ты лучше переписанную-дописанную Марго прочитаешь?!
no subject
Date: 2007-02-04 05:04 pm (UTC)для того чтобы погрузить разум в спящее состояние надо расслаюить тело до последней мышцы.
а начинать надо с живота. это старая, но очень простая японская техника.
надо расслабить живот (тепло при этом ощущать не обязательно) и дышать грудью и плечами
если пробуждение было случайным - то засыпание гарантировано.
а если надо наоборот, проснуться, то тогда надо дышать животом побольше. это лучше погонит кровь
no subject
Date: 2007-02-04 05:48 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 05:53 pm (UTC)no subject
Date: 2007-02-04 06:11 pm (UTC)